Garmin Forerunner 165 Music 39mm – GPS Multisport Smartwatch

Du hast deine Liebe zum Laufen gefunden. Du möchtest deine Motivation beibehalten. Genau deshalb brauchst du den Forerunner® 165 Music. Diese smarte Laufuhr hilft dir mit täglichen Trainingsempfehlungen und vielen weiteren Funktionen, deine ersten Ziele zu erreichen.

Die Highlights der Forerunner® 165 Music

• 1,2-Zoll großes Amoled Farbdisplay
• Bis zu 11 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus
• Trainingswerte und Erholungsinfos
• Über 25 integrierte Sport-Apps für Indoor und Outdoor
• Touchdisplay und Tastenbedienung
• Integriertes GPS für Infos zu Zeit, Distanz und Geschwindigkeit
• Musik am Handgelenk

Features

GESCHWINDIGKEIT, DISTANZ, HERZFREQUENZ
Diese smarte Laufuhr lässt sich einfach bedienen und unterstützt alle wichtigen Funktionen wie GPS, Geschwindigkeits- und Distanzdaten sowie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk.

TÄGLICHE TRAININGSEMPFEHLUNGEN
Erhalte für dich erstellte Trainings. Die Details werden nach jeder Laufeinheit angepasst, sodass sie nicht nur auf deine Leistung und Erholung abgestimmt sind, sondern auch auf anstehende Wettkämpfe im Kalender der Garmin Connect™ Smartphone App.

GARMIN COACH
Starte ein interaktives Training für deinen 5 km-, 10 km-Lauf oder Halbmarathon. Wähle aus drei Coaches und lass dir kostenlos einen adaptiven Trainingsplan nach deinem Zeitplan erstellen.

WETTKAMPF KALENDER
Sei für deinen nächsten Wettkampf bestens vorbereitet: Füge anstehende Lauf- oder Radevents deinem Garmin Connect Kalender hinzu. Die täglichen Trainingsempfehlungen passen sich dann unter Berücksichtigung deines Wettkampfes an. Du erhältst sogar eine geschätzt Zielzeit.

MORNING REPORT
Erhalte gleich am Morgen einen Überblick über deinen Schlaf und die Trainingsaussichten zusammen mit Informationen zum HFV Status und zum Wetter. Passe den Bericht sogar deinen Wünschen entsprechend an.

TRAININGSEFFEKT
Der Trainingseffekt zeigt dir, wie sich deine Trainings auf die aerobe und anaerobe Fitness auswirken. Zusätzlich hilft er dabei, den Hauptnutzen deiner Trainingsläufe und Workouts zu verstehen.

LANGE AKKULAUFZEIT
Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus und bis zu 19 Stunden im GPS-Modus erhältst du ein vollständigeres Bild deiner Gesundheit und deines Trainings.

ERHOLUNGSZEIT
Nach jedem Training gibt die Erholungszeit an, wann du wieder für deine nächste Aktivität bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen.

SCHLAFANALYSE MIT SLEEP SCORE
Damit du verstehen kannst, wie sich dein Körper erholt, erhältst du einen Sleep Score, Informationen zu Schlafstadien, eine Messung der Herz- und Atemfrequenz sowie detaillierte Einblicke zum Optimieren der Schlafqualität.

BODY BATTERY™
Verfolge die Energiereserven deines Körpers und erfahre, wann die besten Zeiten sind, um aktiv zu sein oder sich zu erholen1. Du kannst sogar Details und Einblicke dazu erhalten, wie sich Schlaf, Nickerchen, Aktivitäten und Stress auf deine Energie auswirken.

TRACK NAVIGATION
Erstelle in Garmin Connect eigene Strecken oder finde GPS-Tracks auf Drittanbieter-Plattformen. Lade diese auf deine Smartwatch und lass dich anhand der Strecke navigieren.

LAUFZEIT-PROGNOSE
Diese Funktion kombiniert verschiedene Werte, um deine Zielzeit für Streckenlängen wie 5km, 10km, Halbmarathon und Marathon hochzurechnen.

FRAUENGESUNDHEIT
Verfolge und speichere Informationen zu Menstruationszyklus oder deiner Schwangerschaft und erhalte Informationen zu Training und Ernährung.

HERZFREQUENZ MESSUNG AM HANDGELENK
Dank der durchgängigen Messung deiner Herzfrequenz kannst du einschätzen, wie intensiv du während Aktivitäten trainierst.

LAUFEFFIZIENZ DATEN AM HANDGELENK
Erhalte wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit u.v.m. So kannst du gezielt an deiner Laufform arbeiten und deine Technik verbessern.

VO2MAX
Überprüfe dein aktuelles Fitnesslevel und verfolge langfristig Veränderungen, um dir Ziele zu setzen, deinen Fortschritt auszuwerten u.v.m.

INTENSITÄTSMINUTEN
Zeichne die Minuten auf, die du mit mäßigen und intensiven Aktivitäten verbracht hast, um deine Ziele zu erreichen.

HFV STATUS
Erhalte ein klareres Bild deiner allgemeinen Gesundheit, deines Trainings und deiner Erholung mithilfe der Herzfrequenzvariabilität.

TRAININGSANWEISUNGEN
Hör dir Ansagen deiner aktuellen Leistung an, wenn du deine Laufuhr mit deinem Smartphone koppelst.

STRESSLEVELMESSUNG
Finde heraus, ob du einen ruhigen, einen ausgeglichenen oder anstrengenden Tag hast.

PULSE OX SENSOR
Verfolge deinen Sauerstoffgehalt im Blut, um die Akklimatisierung in der Höhe zu überprüfen oder eventuelle Atemschwierigkeiten im Schlaf zu erkennen.

WORKOUTS
In der Garmin Connect App findest du viele kostenlose HIIT-, Kraft-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Trainings. Du kannst in der App sogar eigene Trainings erstellen und auf deine Smartwatch übertragen.

HEALTH SNAPSHOT™
Absolviere eine 2-minütige Sitzung zum Aufzeichnen wichtiger Gesundheitsstatistiken und erstelle dann einen Bericht, den du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin teilen kannst.

FITNESSFUNKTIONEN
Behalte direkt am Handgelenk die täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch, die hochgestiegenen Stockwerke u.v.m. im Blick.

FITNESSALTER
Verwendet das chronologische Alter, deine wöchentliche Aktivität, deinen Ruhepuls und deinen BMI oder Körperfettanteil für eine berechnete Einschätzung, ob dein Körper jünger oder älter ist als du.

MULTI-GNSS
Die integrierten Sensoren verbinden sich mit mehreren Satellitensystemen, damit du deine Laufstrecken aufzeichnen und präzise Daten, u.a. zu Distanz und Geschwindigkeit, erhalten kannst.

RUNNING POWER AM HANDGELENK
Finde heraus, wie viel Leistung du auf die Straße oder die Trails bringst. So kannst du deine Kräfte einteilen und noch besser trainieren.

INTEGRIERTE SPORT-APPS
Nutze die mehr als 25 integrierten Sport-Apps, darunter Radfahren, Freiwasserschwimmen, Krafttraining u.v.m.

LAUFBAHN TRAINING
Zeichne genaue Rundendistanzen auf und zeige die Distanzen in Metern an.

PACEPRO™
Plane deine Strategie für den Wettkampftag mit GPS-basierten Pace Informationen für eine bestimmte Strecke oder Distanz.

MUSIK
Lade Songs und Playlisten aus deinem Spotify, Deezer oder Amazon Music Konto herunter, um mit deinen drahtlosen Kopfhörern ohne Smartphone Musik zu hören.

SICHERHEIT UND TRACKING
Wenn die Smartwatch einen Unfall erkannt hat, sendet sie eine Nachricht mit deiner Live-Position3 an deine Notfallkontakte. Falls du dich nicht sicher fühlst, kannst du diese auch manuell senden.

GARMIN PAY™
Genieße die Freiheit, ohne Bargeld unterwegs zu sein. Bezahle einfach kontaktlos mit deiner Smartwatch. Infos zu teilnehmenden Banken findest du hier.

SMART NOTIFICATIONS
Erhalte E-Mails, Benachrichtigungen u.v.m. direkt auf deine Smartwatch bei Kopplung mit deinem kompatiblen iPhone® oder Android™ Smartphone.

LIVETRACK FUNKTION
Freund*innen und Familie können deiner Echtzeitposition folgen3 und zuvor geplante Strecken ansehen.

GARMIN CONNECT APP
Die Garmin Connect™ App zeigt dir alle Informationen rund um deine Gesundheit, Fitness und deine Aktivitäten. Aktualisiere deine Smartwatch, erhalte Insights, werde Teil der Community und mehr.

CONNECT IQ™ STORE
Lade Displaydesigns, Datenfelder und Apps auf deine gekoppelte Smartwatch herunter.

Farbe (Variante wählen)

• Black/slate gray
• Mist Gray/Whitestone
• Berry/Lilac
• Turquoise/Aqua

Kompatible Geräte

• Varia™ eRTL615
• Varia™ RCT715
• Varia™RTL510
• Varia™RTL515
• Varia™RVR315
• Varia™UT800 Smart Headlight

Lieferumfang

• 1 x Garmin Forerunner 165 Music 39mm – GPS Multisport Smartwatch
• 1 x USB-C Ladekabel/Datenkabel
• 1 x Dokumentation

• Innovative Funktionen
  Sleep Score und Insights	✔
  Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus)	Bis zu 11 Tage
  Tägliche Trainingsempfehlungen	Ja (7 Tage)
  Pulse Ox Daten für die Sauerstoffsättigung des Bluts	Ja (stichprobenartig, im Schlaf, den ganzen Tag)
  Garmin Pay™	✔
  Musikspeicher	✔
  Displaytyp der Smartwatch	AMOLED; optional Always-On Display
  Touchdisplay	✔
  Wasserdichtigkeit der Smartwatch	Schwimmen, 5 ATM

  Allgemein
  Material des Uhrglases	Chemisch verstärktes Glas
  Material der Lünette	Faserverstärktes Polymer
  Schnellwechsel-Armbänder	Ja (20 mm, Branchenstandard)
  Armbandmaterial	Silikon
  Physische Größe	43 x 43 x 11,6 mm Für einen Handgelenkumfang von 126 bis 203 mm
  Gewicht	39 g
  Anzeigegröße, B x H	30,4 mm (1,2″) Durchmesser
  Anzeigeauflösung, B x H	390×390 Pixel
  Farbdisplay	✔
  Zwei Schriftgrößen	✔
  Batterielaufzeit	Smartwatch-Modus: Bis zu 11 Tage Energiespar-Modus: Bis zu 20 Tage GNSS-Modus nur mit GPS: Bis zu 19 Stunden GNSS-Modus mit allen Systemen: Bis zu 17 Stunden GNSS-Modus nur mit GPS und mit Musik: Bis zu 7 Stunden GNSS-Modus mit allen Systemen und Musik: Bis zu 6,5 Stunden
  Ladeverfahren	Proprietäre Garmin-Ladeklemme
  Speicher/Protokoll	4 GB

  Uhrfunktionen
  Uhrzeit/Datum	✔
  GPS-Uhrzeitsynchronisierung	✔
  Automatische Sommerzeit	✔
  Wecker	✔
  Timer	✔
  Stoppuhr	✔
  Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang	✔

  Gesundheits- und Fitnessfunktionen
  Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)	✔
  Tägliche Herzfrequenz in Ruhe	✔
  Alarme für abnormale Herzfrequenz	Ja (hoch und niedrig)
  Atemfrequenz (24×7)	✔
  Fitnessalter	✔
  Body Battery™ – Energiereserven	✔
  Stresslevelmessung	✔
  Entspannungserinnerungen	✔
  Entspannungstimer	✔
  Atemübungen	✔
  Schlafanalyse	Ja (fortgeschritten)
  Erkennung von Nickerchen	✔
  Flüssigkeitsaufnahme	Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
  Frauengesundheit	Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
  Health Snapshot™	✔

  Sensoren
  GPS	✔
  GLONASS	✔
  Galileo	✔
  Garmin Elevate™ -Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk	✔
  Pulsoximeter-Akklimatisierung	✔
  Barometrischer Höhenmesser	✔
  Kompass	✔
  Beschleunigungsmesser	✔
  Thermometer	✔
  Sensor für das Umgebungslicht	✔

  Tägliche Smart-Funktionen
  Konnektivität	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
  Connect IQ™ (herunterladbare Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und Apps)	✔
  Connect IQ™-Shop auf dem Gerät	✔
  Erhalte Smart Notifications	✔
  SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android™)	✔
  Smart Notifications mit Bilddarstellung auf der Smartwatch (nur Android™)	✔
  Morgenbericht	✔
  Kalender	✔
  Wetter	✔
  Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit Garmin Connect™ Mobile	✔
  Energiesparmodus: Anpassbarer Energiespar-Uhrmodus	✔
  Musikfunktionen	✔
  Musikwiedergabe	✔
  Telefon suchen	✔
  Telefonsuchfunktion	✔
  Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile	✔
  Smartphone-Kompatibilität	iPhone®, Android™

  Aktivitätsprofile
  Verfügbare Fitnessstudio-Aktivitätsprofile	Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Treppensteigen
  HEALTH	Walken, Pilates, Yoga
  INDOOR-LAUFEN	Laufband, Hallenbahn, Virtuelles Lauftraining
  Laufen im Freien	Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Ultra Run
  Verfügbare Outdoor-Freizeitprofile	Wandern
  Verfügbare Fahrradprofile	Radfahren, Indoor-Radfahren
  Verfügbare Schwimmprofile	Schwimmbadschwimmen, Freiwasserschwimmen
  Schlägersportarten	Tennis, Pickleball, Padel

  Sicherheits- und Trackingfunktionen
  Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten	✔
  Unfallbenachrichtigung auf dem Smartphone bei Wearables	✔
  Notfallhilfe	✔
  LiveTrack	✔
  Live-Eventfreigabe	Nur Android™

  Aktivitätsfunktionen
  Schrittzähler	✔
  Inaktivitätsalarme	✔
  Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)	✔
  Kalorienverbrauch	✔
  Stockwerke hochgestiegen	✔
  Zurückgelegte Strecke	✔
  Intensitätsminuten	✔
  TrueUp™	✔
  Move IQ™	✔
  Application Garmin Connect ™ Challenges	Ja (optionale Connect IQ-App)

  Fitnessgeräte/-studio
  Cardiotrainings	✔
  Krafttrainings	✔
  HIIT-Training	✔
  Yoga-Workouts	✔
  Pilates-Trainingseinheiten	✔
  Automatischer Wiederholungszähler	✔

  Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen
  Anpassbare Datenseiten	✔
  Herunterladbare Trainingspläne	✔
  Routenführung auf Strecken	✔
  Herzfrequenz-Bereiche	✔
  Herzfrequenzalarme	✔
  Herzfrequenz-Kalorien	✔
  % HF max.	✔
  % HFR	✔
  Erholungszeit	✔
  Automatische maximale Herzfrequenz	✔
  WETTKAMPF KALENDER	✔
  HFV Status	✔
  Herzfrequenzübertragung (überträgt Herzfrequenzdaten über ANT+™ an gekoppelte Geräte)	✔
  Atemfrequenz (während des Trainings)	Nur Yoga und Atemarbeit
  GPS-Geschwindigkeit und -Distanz	✔
  Anpassbare Aktivitätsprofile	✔
  Auto Pause®	✔
  Intervalltraining	✔
  Erweiterte Trainings	✔
  HRM Laufpace und -distanz	✔
  Auto Lap®	✔
  Manuelle Runde	✔
  Erholungs-Timer	✔
  Anpassbare Rundenalarme	✔
  VO2max (Laufen)	✔
  VO2max (Trailrunning)	✔
  Training Effect	✔
  Training Effect (anaerob)	✔
  Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen)	✔
  Audio-Ansagen	✔
  Endzeit	✔
  DISPLAY- UND/ODER TASTENSPERRE	✔
  Aktivitätenprotokoll auf der Uhr	✔
  Physio TrueUp	✔

  Lauffunktionen
  GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace	✔
  Laufeffizienz	✔
  Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis	✔
  Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit	Ja (aber keine Balance)
  Schrittlänge (Echtzeit)	✔
  Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)	✔
  Laufleistung	✔
  PacePro™-Pace-Strategien	✔
  Lauftrainings	✔
  Laufzeit-Prognose	✔
  Strecken- und wetterspezifische Lauf-Prognose	✔
  Kompatibel mit Laufsensor	✔
  Laufen-/Gehen-/Stehen-Erkennung	✔

  Outdoor-Freizeitfunktionen
  Punkt-zu-Punkt-Navigation	✔
  Trackaufzeichnung in Echtzeit	✔
  Zurück zum Start	✔
  TracBack®	✔
  UltraTrac-Modus	✔
  Höhenprofil	✔
  Distanz zum Ziel	✔
  Anstieg/Abstieg gesamt	✔
  Erholungstimer (nur Ultralauf)	✔
  Erholungstimer	✔
  Zukünftiges Höhenprofil	✔
  Flächenberechnung	Ja (über Connect IQ™)
  Angelvorhersage	Ja (über Connect IQ™)
  Sonnen- und Mondkalender	Ja (über Connect IQ™)

  Radfahrfunktionen
  Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)	✔
  Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm)	✔
  Kompatibel mit Varia™-Radar (rückwärtiges Radar)	✔
  Kompatibel mit Varia™-Fahrradlichtern	✔
  Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor (mit Sensor)	✔

  Schwimmfunktionen
  Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)	✔
  Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)	✔
  Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen)	✔
  Übungsaufzeichnung	✔
  Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)	✔
  Erholungs-Timer mit „Wiederholung ein“	✔
  Auto-Erholung (nur Schwimmbadschwimmen)	✔
  Zeit- und Distanzalarme	✔
  Countdown-Start	✔
  Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser	✔

  Tracking-Funktionen für Kinder
  Toe-to-Toe™-Challenges-App	Ja (optionale Toe-to-Toe™-Challenges-App von Connect IQ)